這次來台東參加普悠瑪113鐵人賽，這是我第三次參加113的賽事，賽前的目標沒有太高，因為這次跑步路線難度較高，需要跑上利吉惡地到利吉國小再折返，有一些上坡路段要跑，想說只要低於六小時完賽就好了... 2011年完賽時間：6H22M ，2012年完賽時間：6H02M。

鐵馬牧場的隊友們

大家精神都很好，準備迎接今日的挑戰

隊友們的背影

美麗的活水湖，大家等待準備出發。

比賽當天是個多雲無風的好天氣，一鳴槍開賽後大家就泳往直前的向前衝。今日活水湖的水溫適中，加上參加113競賽組的人數不會太多，游起來不會很擠還蠻舒服的，但我今日身體狀況好像不太好，游了幾百公尺後感覺划水沒什麼力，而且感覺體溫一直升高不太舒服，只能慢慢游來通過第一項游泳這關了。果然這次游泳很糟糕，花了40幾分才游完，比前二年都還慢了快二分鐘。

游泳結束 剛上岸

出T1轉換區，開始要騎單車了

剛剛泡完水，臉還白白的。

接下來到了單車這項目，知道今天狀況不好 就只能順順的騎完這90KM，前30公里被二十幾位選手超車，好像大家都吃了大力丸，騎得飛快。我只能忍住不能爆衝，心跳大都維持在150左右，過了折返點後才稍為加點速度，還能夠追回幾個選手回來，只能說大家實力都很強，能夠上113的戰場都不是弱者，自己單車練不夠也只能這樣了。

還好單車有在三小時內完成，不過這次還是有看到幾位選手在違規在輪車，唉~ 比賽前已經公告不能輪車，還這樣違反運動家的精神，就算得到好成績也沒什麼值得驕傲的，雖然我很肉腳，還是靠自己慢慢騎回轉換區。

雖然騎車很累，還是保持愉快的心情。

騎完90KM，回到T2轉換區

到了最後決勝負的跑步21KM，以前跑步是我最弱的項目，每次到跑步都很痛苦，速度也很慢，前幾個月有針對跑步弱點加強訓練，對於跑步總算是有點信心了，只是沒想到今日雖然沒什麼太陽，但到了接近中午時刻卻是很悶熱、高溫又無風的天氣。夭壽~ 才跑出去幾公里，就覺得好像在烤箱裡跑步的感覺，快好要中暑的感覺，加上身體突然感覺胃快抽筋了很不舒服，天啊~ 後面還有十幾公里要跑。

此時跑得好痛苦身體快爆炸了，看到前面選手有人當步兵了，心想也好想跟著他一起散步，但想到說從新竹開這麼遠的車來台東參加活動，不是來當步兵散步的，就算跑得慢也要堅持下去，還好到了水站有大水桶可以沖水讓身體降溫，舒緩身體的不適，但跑到第5KM的地方，胃抽筋的感覺還是不斷湧現上來，受不了只好走了幾十公尺，讓氣調順一點，打了幾個嗝，再繼續慢慢跑。

這中途只要有水站都要一直沖水降身體的溫度，好不容易撐到利吉國小的折返點，這時身體也沒感覺那麼不舒服，回程就大都是下坡了，可以用正常步伐開始慢慢跑了... 

離開T2轉換區, 進行最後的跑步

最後100M開始衝刺，大太陽非常熱，腦中一片空白，只想趕快跑回終點~~都沒注意鏡頭了

可能是天氣真的太悶熱了，看到越來越多選手都當兵了，所以我雖然只能跑六分速，還是可以追過幾個選手回來。到最後三公里是跑上河堤一條筆直的大馬路，這路上完全無遮蔭，此時又剛好出大太陽，跑在這路上只看到遠方幾位選手在移動這。

條路好像很漫長永無止盡似的，好像鬼打牆一般看不到盡頭的終點，只能咬著牙一步步的向前跑，心中默數從1數到100，數了好幾遍後，終於看到最後一公里的牌子。天啊~連這最後一公里都這麼難熬，漸漸的好像看到了終點，感覺已經意識有點渙散，咬緊牙根享受這最後幾百公尺的折磨，最後剩下一百公尺受不了 盡全力衝刺，終於讓我跑回到終點，參加這麼多場三鐵賽，今天真是一場硬戰，雖然我的成績沒有很漂亮，但今天我也克服身體的不適及高溫悶熱的天氣，完成了這場113賽事，很開心的在六小時內完賽，更開心的是鐵馬牧場的隊友們，大家也都順利完賽，下一場十月台東的226，大家再一起加油吧~

使盡吃奶的氣力，終於跑回終點了

今日成績如下(自計)：
Swim，0：40：42 T1 -- 0：02：47 
Bike，2：51：57 T2 -- 0：02：08 
Run，2：06：43
完賽時間，5：44：16 

鐵馬牧場的隊友及家屬親友團

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